森脇良太

小さい頃は野球少年で憧れの選手は広島東洋カープの山内泰幸だった。小学2年時に友人に誘われ、サッカーを始めた。1999年に地元福山市の隣町である尾道市のサンフレッチェびんごジュニアユースへ入団した。一期上に平石健太がいる。ジュニアユースではFWのポジションを担当しており、島卓視らから指導を受けた[1]。

2002年にサンフレッチェ広島ユースへ昇格した。同期には前田俊介、佐藤昭大、髙萩洋次郎、髙柳一誠、桒田慎一朗、藤井大輔、大屋翼、冨成慎司らがいる。ユースではサイドバックにコンバートされ森山佳郎や沢田謙太郎らから指導をうけた。ユース監督の森山佳郎はコンバートの理由について「ユースレベルならFWでも十分なレベルだが、プロではDFのほうが見込みがある」と語っている。高校2年時の2003年に右サイドバックとしてレギュラーに定着し、広島ユースはこの年に全国大会で活躍しユース2冠を達成した。翌2004年も引き続きレギュラーとしてチームに貢献し、ユース3大大会のうち全てで決勝に進出、うち2大会で優勝した[1][2]。同年にはトップチームに2種登録され、怪我で離脱していた駒野友一の代わりにナビスコカップ・セレッソ大阪戦で右ウイングバックとして先発フル出場した[3]。

2005年にトップに昇格し正式にプロ契約を結んだ。同期に、前田、佐藤、髙柳、桒田、入船和真、中尾真那、西河翔吾がいる。びんごジュニアユース出身としては初のトップ昇格選手となった。昇格後しばらくはレギュラーである駒野の前に出場機会に恵まれなかった[4]。

2006年に出場機会を求めて望月一仁が監督を務める愛媛FCへレンタル移籍され、第1節からレギュラーとして起用された。翌2007年も引き続き愛媛に在籍し同チームの天皇杯ベスト8に貢献した[4]。

2008年、広島に復帰。駒野が磐田へ移籍したこともあり当初は右アウトサイドの起用を検討されていた[5] が、ミハイロ・ペトロヴィッチは右センターバックに抜擢し[6]、盛田剛平の怪我によりレギュラーに定着し、以降主力として活躍[4]。2010年はミハエル・ミキッチや山岸智、服部公太らに負傷が相次いだため、CBだけではなくサイドのポジションでもプレーした[7]。

2010年にはAFCアジアカップ2011に出場する日本代表の予備登録メンバーに選ばれ、大会直前に酒井高徳の腰痛による負傷離脱に伴い代替としてメンバー入りした[8]。同大会で選手登録されたフィールドプレイヤーとしては唯一試合に出場できなかったものの、バックアッパーやムードメーカーとして優勝に貢献した[9][10]。2011年3月29日に開催された東北地方太平洋沖地震復興支援チャリティーマッチでは日本代表チームの一員としてプレーした[11] が、試合数日前に行われた募金の呼びかけ兼握手会では、募金をした女性と握手をしようとするもスルーされ岡崎慎司と長谷部誠に慰められた[12]。6月1日のキリンカップペルー戦で、日本代表初出場を果たした。2012年にはリーグ戦33試合に出場し、広島のJ1初優勝に貢献した。

2012年12月17日、広島時代の恩師となるペトロヴィッチが監督を務める浦和レッズへの完全移籍が発表された[13]。背番号は自身の誕生日である46に決まった。

2013年7月、EAFF東アジアカップ2013の日本代表に選出された。

2014年3月15日Jリーグ第3節サンフレッチェ広島戦で交代でピッチから退場した後アディショナルタイムに原口元気の追加点が決まると、ゴールを決めた原口元気、槙野智章とゴールパフォーマンスに参加。ところがベンチに戻ろうとした際ピッチに入ってしまい、これがサッカー競技規則第12条ファウルと不正行為に抵触し、すでにイエローカードを受けていたためレッドカードで退場となり、ベンチへ退いた交代選手が退場になる珍事が起きた。しかしルールを把握しておらず、この判定に激高し主審に詰め寄ろうとしてしまうが、いち早く気付いたピッチサイドリポーターを務めていた朝井夏海がなだめロッカールームに戻った。興奮が収まらなかったが、チームスタッフがルールを教え、ここでようやく自分の犯したミスに気がついた。この退場はすでに交代していた興梠慎三、柏木陽介以外のスタメン出場選手は気がついておらず、試合終了後選手整列で一部始終を目撃していた濱田水輝によって知らされた。9月7日に行なわれたナビスコカップ準々決勝・第２戦。2-2で迎えた後半アディショナルタイムに、コーナーフラッグ付近でボールをキープするサンフレッチェ広島のMF髙萩洋次郎に対してチャージを仕掛けた際、同選手を倒してしまいファウルの判定となった。これに熱くなった森脇が副審に詰め寄り、「誘ってんじゃん！分かる!? 分かる!?」と抗議した。この「誘ってんじゃん」は、その後、森脇良太の代名詞となる[14]。

2016年から槙野智章のリベロ転向、遠藤航の加入もあり左センターバックでスタメン出場したが3月6日Jリーグ第2節ジュビロ磐田自身のミスから失点に絡んでしまう、続く3月12日第3節アビスパ福岡戦も同ポジションで出場したが不安定さと攻撃にリズムが出ず後半から本来の右センターバックに戻った。

2017年5月4日に行われた第10節の鹿島アントラーズ戦で、試合終盤の78分に選手同士の小競り合いが発生した際に、森脇が鹿島のレオ・シルバに対して「臭い」等の侮辱的発言を行った疑いがあるとして、7日にJリーグによる事情聴取が行われた結果、2試合の出場停止処分となった[15]。処分の明けた5月31日のACL決勝トーナメント1回戦2ndレグ 済州ユナイテッドFC戦では、1回戦突破を決める大事な逆転ゴールを挙げ、試合後のヒーローインタビューで「幼稚な発言でたくさんの迷惑をかけた」と言葉を述べ、「それでもファンの皆さんは練習場に来て、どんなことがあってもお前を支える、ついていくと言ってくれた。何としても、ここで終わるわけにはいかないと、そういう思いで戦った。勝つことだけが僕らに求められた使命だった」と話した[16]。

2019年12月19日、京都サンガF.C.へ完全移籍により加入すると発表された[17]。2021年12月、契約満了により京都を退団した[18]。

2022年1月20日、古巣である愛媛FCへ15年ぶりに復帰することが発表された[19]。

2023年には出場機会は多くないものの、中心選手の一人としてチームを鼓舞し愛媛FCのJ3優勝・J2昇格に貢献。MF岡本知剛、DF小池龍太に次ぐ史上3人目（各カテゴリーでフルシーズン在籍した選手としては初）の「Jリーグ全カテゴリーでのタイトル獲得」を成し遂げた[20][21]。

サンフレッチェ広島ユース

• 高円宮杯全日本ユース(U-18)サッカー選手権大会：1回（2004年）
• 日本クラブユースサッカー選手権 (U-18)大会：2回（2003年、2004年）
• Jユースカップ：1回（2003年）

サンフレッチェ広島

• J1リーグ：1回（2012年）
• J2リーグ：1回（2008年）
• スーパーカップ：1回（2008年）

浦和レッズ

• J1リーグ 1stステージ：1回（2015年）
• J1リーグ 2ndステージ：1回（2016年）
• Jリーグカップ：1回（2016年）
• 天皇杯 JFA 全日本サッカー選手権大会：1回（2018年）
• AFCチャンピオンズリーグ：1回（2017年）
• スルガ銀行チャンピオンシップ：1回（2017年）

愛媛FC

• J3リーグ：1回（2023年）

日本代表

• AFCアジアカップ：1回（2011年）
• 東アジアカップ：1回（2013年）

• U-18日本代表
  • 第8回国際ユースサッカー in 新潟 (2004年)
• 日本代表
  • AFCアジアカップ2011日本代表 (追加登録)
  • EAFF東アジアカップ2013

• 国際Aマッチ 3試合 0得点 (2011年 - 2013年)