ソフトボール投げ

直径2mの円が引かれており、その内側から投げる[8]。その先には1m間隔で曲線が引かれており[8]、大抵は60〜70mで線は終わる。縦線（距離を測る横線の横に引かれる線）の角度は30度[8]。その線から投げたボールが出るとファウルになる。

使用されるボールはソフトボールで使われる周囲長26.2〜27.2cm、重量136〜146gのボール[8]。硬式のものと軟式のものがあるが、多くは軟式が使われる。

まず、円から足が出ないようにボールを片手で投げる。ボールが着地した地点から円までの距離を測り、その長さが記録となる。新体力テストでは2回記録を取り、良い方の記録を採用する[9]。2回ともファウルだった場合は3回目を投げるが、3回目もファウルの場合は記録なし。

以下のものはその他のルール。

• 1m未満は切り捨て[8]。つまり「20m50cm」や「20m85cm」でも「20m」とみなす。
• 記録が1m未満だった場合は記録なし[10]。